Anna

25 oktober 2007 11:21

Heja, heja heja! Du fixar det. Ska heja på dig tills du är i mål!
Men fundelurar vad du åt till middag igår?
Du verkade inte äta så mycket alls. Jag skulle bli urhungring om jag var du. Ett hett tips! Fösök och äta bra frukost efter två timmar mellis (frukt brukar det bli för mig) två timmar senare lunch efter två tmmar till frukt. OCh slutligen efter två timmar middag men är inte så mycket till middag. Förbränningen är samst då. Fast allt det där visste du väll redan.
Lite tips om att hålla sig ifrån onyttigt småätande. När du blir sugen eller tror att du är hungrig.
1 drick vatten
2 tugga tuggummi (har alltid i väskan)
3 se till att ha nötter i väskan så du inte trillar dit och köper godis istället. (ät inte nötter för ofta bara)
4 Din sambo kanske vill hjälpa dig(om han inte redan gör det) att fixa god och nyttig mat.
5 Håll dig mätt och belåten och fokusera på ditt välmående mer än endast viktnedgång.

6 Det viktigaste! Ge aldrig upp. Men det har du ju inga problem med. Envis som en stark kvinna som du skulle många vilja vara

Kram och jättepepp Anna
Och som sagt hejar hejar på dig

Anna

25 oktober 2007 11:24

Glömde en till grej. Positiva tankar försök. Kolla dig i spegeln varje morgon och säg. Fan va snygg du är Jenny. Jag lovar det hjälper!! Allt sitter egentligen i huvudet. :)