Jag börjar fatta det här med mörk choklad nu. Man ska bara hitta rätt sort. Och den ska smälta sakta i munnen, INTE tuggas.

 Så här kommer ett tips till. Nu känner jag att jag faktiskt kan unna mig godis varje dag. Men det behöver inte alls vara 300 g lösgodis o en chipspåse. Det räcker med en liten, liten bit mörk choklad.

Jag hittade denna ask när jag handlade på Coop igår.

Asken innehåller 24 st små, små chokladkakor à 10 g. Det låter pyttelitet när man är van vid 200g. Eller hur?! Men efter att ha provat detta är jag såld. En liten kaka på 10 g kan med fördel delas i upp till 4 - 8 småbitar. Jo det går faktiskt. Och sen njuter man en liten, liten bit i taget. Låt den sakta smälta i munnen...

En liten bit efter maten. En liten bit till filmen på kvällen. En liten bit just när suget börjar komma.

Asken fanns bara just med denna sorten. 70% mörk choklad. Premium serien har ju annars många varianter att välja på har jag sett men denna asken hittade jag bara detta alternativet.

Och åter igen så är det inte alls meningen att fresta er. Förlåååååååt.... Men detta kommer att hjälpa mig i min viktnedgång.

Äntligen ett "godis" som ju tom är lite nyttigt. Mörk choklad innehåller ju antioxidanter. Och det går nog inte att sätta i sig 200g av detta som man gör med ett mjölkcholkad tex.

Testa det. Byt ut din godispåse mot lite mörk choklad nån dag. Testa ett par olika sorter tills du hittar just DIN sort. =)

Update... Och ät den gärna ihop med en kopp grönt te. Det är en bra komination!!

Måndag = vägning

Dagens resultat: (förra veckans inom parantes)

82,6 kilo (83,1)

44,4 % fett (43,5 %)

43,4 % vatten (43,9 %)

31,5 % muskler (31,7 %)

Så 0,5 kilo ner. Resten är ju mer eller mindre samma. Men det är jag nöjd över. Jag äter mer och mer medvetet. Kan tex meddela att El Maco Grande på McDonalds inte alls smakar så väldigt underbart som jag trodde när man sitter ner o verkligen smakar på maten. Jag hade sett framemot att äta det nu ett tag men när man sitter ner o smakar o tänker på vad man äter så var det inte alls lika kul. Så framsteg för mig... =) Medvetenheten ökar för varje dag.

Motionen förra veckan har jag inte helt hundra koll på men eftersom jag gick 78 minuter nån dag och dryga 30 minuter nån anan dag så fixade jag nog det. Frukt o grönt försöker jag få in till varje måltid men är inte helt på det än. Vattnet ligger jag efter mycket med. Så jag jobbar vidare med mina januarimål

Jag har en bit kvar.