Alla inlägg den 3 november 2008
Godmorgon världen! =)
Idag är en bra dag! En bra dag att starta om på ny kula.
Jag startar om och tar lite i taget. Fokus på små delmål istället för det stora slutmålet. (För långt bort och för svårt att ta sikte på)
Ett litet steg i taget.
Mitt första mål blir att gå ner 4 kilo till nyår.
Idag börjar jag således räkna kalorier igen. 1300 om dagen ska jag hålla mig till.
Friskis 1 gång (minst) per vecka och promenader hemma.
Frukt och grönt. Nyttigare mat hemma. Minimera skräpmaten och godiset. Jag tänker inte förbjuda mig nåt. Men jag tänker hålla på 1300 kcal om dagen.
Start 3 nov:
Vikt: 86,4 kg
Fett: 46,8 %
BMI: 36
Midjemått: 109,5 cm
Så nu kör jag igång!
Heja mig!! =)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
||||||||
3 | 4 | 5 |
6 |
7 | 8 |
9 |
|||
10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 |
16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 |
21 |
22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|||
|